1 serving (150 grams) contains 200 calories, 6.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 11.0 g | 14% | |
| Grasa Saturada | 1.6 g | 8% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 78.9 mg | 3% | |
| Carbohidratos Totales | 47.3 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 12.6 g | 45% | |
| Azúcares | 7.9 g | ||
| proteínas | 9.5 g | 19% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 236.6 mg | 18% | |
| Hierro | 3.2 mg | 17% | |
| Potasio | 236.6 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Pudin de avena con chía
El Pudín de Avena con Chía es una opción rica en nutrientes para el desayuno o un tentempié, que combina la textura cremosa de la avena con el poder de los superalimentos de las semillas de chía. Procedente de una fusión de una cocina contemporánea consciente de la salud, este plato incorpora avena remojada, semillas de chía, leche o yogur a base de plantas, y edulcorantes naturales como la miel o el jarabe de arce. A menudo se adorna con frutas frescas, frutos secos o semillas, ofreciendo una variedad de sabores y texturas. Rico en fibra, ácidos grasos omega-3 y proteínas, favorece la salud digestiva, la energía sostenida y el bienestar del corazón. El uso de ingredientes mínimamente procesados lo convierte en una opción saludable, mientras que los aderezos opcionales pueden aportar antioxidantes beneficiosos. Sin embargo, se deben usar edulcorantes añadidos con moderación para evitar el consumo excesivo de azúcar. Este pudín es ideal para la preparación de comidas y es adecuado para dietas veganas, vegetarianas y sin gluten, ofreciendo una combinación equilibrada y personalizable de sabor y nutrición.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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