1 serving (150 grams) contains 250 calories, 7.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 12.6 g | 16% | |
| Grasa Saturada | 1.6 g | 8% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 78.9 mg | 3% | |
| Carbohidratos Totales | 63.1 g | 22% | |
| Fibra Dietética | 15.8 g | 56% | |
| Azúcares | 7.9 g | ||
| proteínas | 11.0 g | 22% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 236.6 mg | 18% | |
| Hierro | 3.2 mg | 17% | |
| Potasio | 315.5 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Avena de chía
La Avena con Chía es una opción de desayuno nutritiva que combina avena integral con semillas de chía ricas en nutrientes, ofreciendo un comienzo satisfactorio y energizante para tu día. Originaria de tendencias occidentales en alimentación saludable, este plato versátil combina avena enrollada rica en fibra y chía hidratante, a menudo remojadas en leche o alternativas a base de plantas para una textura cremosa. Las semillas de chía, nativas de América Central, son ricas en ácidos grasos omega-3, antioxidantes y minerales esenciales como calcio y magnesio, que apoyan la salud del corazón y los huesos. La avena proporciona carbohidratos complejos y beta-glucano, que ayudan a la digestión y estabilizan los niveles de azúcar en la sangre. Los ingredientes como frutas frescas, frutos secos o un chorrito de miel añaden sabor y nutrientes extra. Con un contenido mínimo de azúcares añadidos, la Avena con Chía es una opción saludable; sin embargo, las personas conscientes de las calorías deben moderar las porciones e ingredientes adicionales. Su equilibrio de nutrientes la hace adecuada para dietas vegetarianas, veganas o sin gluten cuando se prepara con avena certificada sin gluten y opciones de leche sin lácteos.
