1 serving (150 grams) contains 200 calories, 6.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 12.7 g | 16% | |
| Grasa Saturada | 1.6 g | 8% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 79.4 mg | 3% | |
| Carbohidratos Totales | 47.6 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 12.7 g | 45% | |
| Azúcares | 7.9 g | ||
| proteínas | 9.5 g | 19% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 238.1 mg | 18% | |
| Hierro | 3.2 mg | 17% | |
| Potasio | 238.1 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Avena de chía
El Pudín de Avena con Chía es un plato nutritivo y lleno de nutrientes que combina la textura cremosa de la avena con la cualidad gelatinosa de las semillas de chía. Comúnmente disfrutado como un desayuno o merienda saludable, esta receta se origina en la cultura moderna de alimentos saludables con raíces en la cocina ancestral, ya que las semillas de chía eran consumidas históricamente por los aztecas para la resistencia. Por lo general, se hace remojando avena y semillas de chía en un líquido como leche de almendra, leche de coco o yogur, a menudo endulzado con miel, jarabe de arce o frutas. Ingredientes como bayas frescas, frutos secos o coco rallado pueden añadir sabor y textura. Rico en ácidos grasos omega-3, fibra y proteínas, el Pudín de Avena con Chía promueve la salud del corazón, la digestión y la energía sostenida. Aunque generalmente saludable, es mejor disfrutarlo con moderación, especialmente si se usan endulzantes. Versátil y fácil de preparar, es una opción ideal para aquellos que buscan comidas nutritivas basadas en plantas.
