1 serving (28 grams) contains 138 calories, 5.0 grams of protein, 9.0 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
690.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 45.0 g | 57% | |
| Grasa Saturada | 5 g | 25% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 25.0 mg | 1% | |
| Carbohidratos Totales | 60.0 g | 21% | |
| Fibra Dietética | 50 g | 178% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 25.0 g | 50% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 895 mg | 68% | |
| Hierro | 11.0 mg | 61% | |
| Potasio | 575 mg | 12% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Chía
Las semillas de chía, originarias de México y América Central, son pequeñas semillas llenas de nutrientes cosechadas de la planta Salvia hispanica. Reverenciadas durante siglos por las culturas azteca y maya, estas semillas son celebradas por su impresionante perfil nutricional. Ricas en ácidos grasos omega-3, fibra, proteína, calcio y antioxidantes, apoyan la salud del corazón, la digestión y brindan energía duradera. Las semillas de chía pueden expandirse al remojarlas, formando una textura similar al gel, lo que las hace versátiles para batidos, pudines y productos horneados. Sin gluten y basadas en plantas, son populares en cocinas vegetarianas, veganas y saludables en todo el mundo. Aunque las semillas de chía suelen ser bien toleradas, el consumo excesivo puede causar malestar digestivo debido a su alto contenido de fibra. El uso moderado es clave para disfrutar de todos sus beneficios.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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