1 serving (20 grams) contains 15 calories, 0.5 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 3.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
178.6 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 6.0 g | 7% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 11.9 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 35.7 g | 12% | |
| Fibra Dietética | 17.9 g | 63% | |
| Azúcares | 23.8 g | ||
| proteínas | 6.0 g | 12% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 119.0 mg | 9% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 238.1 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Mermelada de chía
La mermelada de chía es una difusión nutritiva hecha principalmente con fruta madura, semillas de chía y un toque de edulcorante natural, como miel o jarabe de arce. Surgida como parte de las tendencias de alimentación saludable, es ampliamente aceptada en la cocina moderna enfocada en la salud por su sencillez y versatilidad, encajando bien en dietas basadas en plantas y alimentos integrales. Las semillas de chía actúan como espesantes naturales y también proporcionan un impulso nutricional, ricas en fibra, ácidos grasos omega-3, antioxidantes y proteínas. A diferencia de las mermeladas tradicionales, que a menudo dependen de azúcares añadidos o pectina, la mermelada de chía utiliza la consistencia gelatinosa de las semillas para crear una textura espesa. Es una alternativa más saludable a las mermeladas convencionales con un contenido de azúcar significativamente reducido. Sin embargo, los comedores conscientes de las calorías aún deben monitorear los tamaños de las porciones según la cantidad de edulcorantes y frutas utilizados. La mermelada de chía es una forma rápida y fresca de realzar el pan tostado, el yogur o la avena mientras se apoya una dieta equilibrada.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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