1 serving (150 grams) contains 200 calories, 5.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
Brilla Desde Adentro
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Información Nutricional
Calorías |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 15.8 g | 20% | |
| Grasa Saturada | 3.2 g | 16% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 78.9 mg | 3% | |
| Carbohidratos Totales | 31.5 g | 11% | |
| Fibra Dietética | 15.8 g | 56% | |
| Azúcares | 12.6 g | ||
| proteínas | 7.9 g | 15% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 236.6 mg | 18% | |
| Hierro | 3.2 mg | 17% | |
| Potasio | 315.5 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Postre de chía
El postre de chía es un dulce moderno y consciente de la salud, a menudo inspirado por las cocinas globales pero más comúnmente asociado con las tendencias de superalimentos. Presenta semillas de chía remojadas en líquido, típicamente leche de almendra o leche de coco, para crear una textura similar al pudín. Se pueden añadir edulcorantes como miel, jarabe de agave o jarabe de arce, junto con ingredientes como frutas frescas, frutos secos o granola. Las semillas de chía en sí son ricas en nutrientes, llenas de ácidos grasos omega-3, fibra, proteínas y minerales clave como calcio y magnesio. Este postre es popular por su bajo perfil calórico y su idoneidad para dietas veganas, sin gluten y sin lácteos. Sin embargo, es importante ser consciente de los azúcares añadidos e ingredientes, que pueden aumentar su contenido calórico y de carbohidratos. Provenientes de las antiguas prácticas dietéticas de los aztecas y mayas, las semillas de chía han alcanzado fama mundial como un alimento básico para una alimentación saludable, convirtiendo este postre en un placer libre de culpa para muchos.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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