1 serving (200 grams) contains 270 calories, 12.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
317.6 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 8.2 g | 10% | |
| Grasa Saturada | 1.2 g | 6% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 705.9 mg | 30% | |
| Carbohidratos Totales | 52.9 g | 19% | |
| Fibra Dietética | 9.4 g | 33% | |
| Azúcares | 5.9 g | ||
| proteínas | 14.1 g | 28% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 94.1 mg | 7% | |
| Hierro | 2.9 mg | 16% | |
| Potasio | 470.6 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About chhole
Chhole, también conocido como Chana Masala, es un plato abundante y sabroso originario de la cocina india. Elaborado principalmente con garbanzos, se cocina en una salsa robusta a base de tomate sazonada con especias tradicionales como cúrcuma, comino, cilantro y garam masala. Rico en proteínas vegetales y fibra dietética, los garbanzos promueven la salud digestiva, apoyan la salud del corazón y ayudan a mantener niveles estables de azúcar en la sangre. El plato a menudo se realza con ingredientes como cebolla, ajo, jengibre y cilantro fresco, agregando capas de sabor y nutrientes. El Chhole se disfruta típicamente con arroz o panes planos como roti o naan. Aunque está lleno de nutrientes, su grado de salud puede variar dependiendo de la preparación; el aceite y la sal añadidos pueden aumentar el contenido de calorías y sodio. Optar por versiones con poco aceite o caseras puede convertirlas en una opción más equilibrada. Vibrante y nutritivo, el Chhole es tanto un alimento reconfortante como una adición nutritiva a una dieta equilibrada.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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