1 serving (200 grams) contains 270 calories, 12.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
317.6 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 7.1 g | 9% | |
| Grasa Saturada | 1.2 g | 6% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 705.9 mg | 30% | |
| Carbohidratos Totales | 52.9 g | 19% | |
| Fibra Dietética | 11.8 g | 42% | |
| Azúcares | 5.9 g | ||
| proteínas | 14.1 g | 28% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 94.1 mg | 7% | |
| Hierro | 3.5 mg | 19% | |
| Potasio | 470.6 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Chhola
El Chhola, también conocido como chana masala, es un sabroso plato indio hecho principalmente de garbanzos cocidos a fuego lento en una salsa de tomate condimentada. Este alimento vegetariano tradicional proviene de la cocina punjabi y es apreciado en toda Asia Meridional y más allá. Rico en proteínas y fibra, los garbanzos en chhola favorecen la digestión y promueven la saciedad, convirtiéndolo en una opción nutritiva para vegetarianos y veganos. El plato suele estar sazonado con cúrcuma, comino y cilantro, conocidos por sus propiedades antioxidantes y antiinflamatorias. Aunque el plato es inherentemente saludable, su contenido calórico puede variar dependiendo del uso de aceite y acompañamientos como arroz o naan. Para maximizar los beneficios para la salud, elija un aceite más ligero y acompañe el chhola con cereales integrales o ensaladas. Rico en nutrientes de origen vegetal y bajo en colesterol, el chhola es una incorporación saludable a una dieta equilibrada.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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