1 serving (140 grams) contains 87 calories, 1.5 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 22.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
147.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.5 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 0 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 37.3 g | 13% | |
| Fibra Dietética | 4.9 g | 17% | |
| Azúcares | 30.5 g | ||
| proteínas | 2.5 g | 5% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 30.5 mg | 2% | |
| Hierro | 0.8 mg | 4% | |
| Potasio | 518.6 mg | 11% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About cerezas
Las cerezas son frutas pequeñas y vibrantes que vienen en variedades dulces o ácidas, generalmente de color rojo o granate profundo. Originarias de regiones de Europa y Asia Occidental, son ampliamente disfrutadas en las cocinas de todo el mundo, desde postres hasta ensaladas y salsas. Repletas de antioxidantes como antocianinas y melatonina, las cerezas son conocidas por sus propiedades antiinflamatorias y su potencial para mejorar la calidad del sueño. Son una buena fuente de vitamina C, potasio y fibra, promoviendo la salud cardíaca y digestiva. Las cerezas dulces contienen azúcares naturales, haciéndolas un snack saludable pero con contenido calórico moderado, mientras que las cerezas ácidas son más bajas en azúcar y a menudo se utilizan en extractos o concentrados por sus beneficios terapéuticos mejorados. A pesar de sus ventajas para la salud, las cerezas enlatadas o conservadas a veces pueden ser altas en azúcares añadidos, por lo que generalmente se prefieren opciones frescas o congeladas por su valor nutricional. Disfrutadas a nivel mundial, las cerezas son tanto deliciosas como nutritivas.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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