1 serving (150 grams) contains 150 calories, 8.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
236.6 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 15.8 g | 20% | |
| Grasa Saturada | 7.9 g | 39% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 31.5 mg | 10% | |
| Sodio | 236.6 mg | 10% | |
| Carbohidratos Totales | 9.5 g | 3% | |
| Fibra Dietética | 3.2 g | 11% | |
| Azúcares | 6.3 g | ||
| proteínas | 12.6 g | 25% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 315.5 mg | 24% | |
| Hierro | 1.6 mg | 8% | |
| Potasio | 473.2 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada de tomate cherry y mozzarella
La ensalada de tomate cherry y mozzarella es un plato vibrante y refrescante arraigado en la cocina italiana, a menudo inspirado en la clásica ensalada Caprese. Esta ensalada simple pero sabrosa presenta jugosos tomates cherry, bolitas de mozzarella cremosa, hojas frescas de albahaca y un chorrito de aceite de oliva virgen extra. Algunas variaciones pueden incluir vinagre balsámico para darle un toque de acidez adicional. Llena de antioxidantes, los tomates cherry apoyan la salud del corazón y la vitalidad de la piel, mientras que la mozzarella proporciona proteínas y calcio esenciales para la salud ósea. El aceite de oliva aporta grasas monoinsaturadas saludables para el corazón. La ensalada es naturalmente baja en carbohidratos, haciéndola adecuada para varias preferencias dietéticas. Sin embargo, su contenido de grasa puede ser mayor dependiendo de la cantidad de queso y aceite utilizados, por lo que el control de las porciones es clave para aquellos que monitorean la ingesta de calorías. Rápida de preparar y visualmente atractiva, esta ensalada es una elección nutritiva para un entrante ligero o plato de acompañamiento.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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