1 serving (150 grams) contains 50 calories, 2.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
79.4 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.8 g | 1% | |
| Grasa Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 15.9 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 15.9 g | 5% | |
| Fibra Dietética | 3.2 g | 11% | |
| Azúcares | 9.5 g | ||
| proteínas | 3.2 g | 6% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 31.7 mg | 2% | |
| Hierro | 0.8 mg | 4% | |
| Potasio | 555.6 mg | 11% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada de tomate cherry y pepino
La ensalada de tomate cherry y pepino es un plato refrescante que se asocia frecuentemente con la cocina mediterránea, conocida por hacer hincapié en ingredientes frescos y saludables. La ensalada típicamente incluye tomates cherry partidos por la mitad, pepinos en rodajas, cebollas rojas, perejil fresco o eneldo, y un aliño ligero de aceite de oliva, jugo de limón, sal y pimienta. Algunas variaciones pueden incluir queso feta, aceitunas o un toque de ajo. Repleta de vitaminas y antioxidantes, esta ensalada es un poderoso alimento nutricional. Los tomates son ricos en licopeno y vitamina C, mientras que los pepinos aportan hidratación y fibra. El aceite de oliva añade grasas monoinsaturadas saludables, favoreciendo la salud del corazón. Es baja en calorías y libre de azúcares refinados, lo que la hace ideal para el manejo del peso y la salud en general. Sin embargo, agregar ingredientes como queso feta o aceite adicional puede aumentar el contenido calórico. Perfecta como acompañamiento o plato principal ligero, es un plato vibrante y rico en nutrientes que complementa una dieta equilibrada.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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