1 serving (100 grams) contains 63 calories, 1.1 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 16.0 grams of carbohydrates.
Brilla Desde Adentro
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Información Nutricional
Calorías |
126 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.4 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 0 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 32 g | 11% | |
| Fibra Dietética | 4.2 g | 15% | |
| Azúcares | 25.6 g | ||
| proteínas | 2.2 g | 4% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 26 mg | 2% | |
| Hierro | 0.8 mg | 4% | |
| Potasio | 444 mg | 9% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About cereza
Las cerezas son pequeñas frutas de color rojo rubí celebradas por su sabor dulce y agrio. Originarias de regiones templadas de Europa, Asia y América del Norte, son favoritas durante el verano en postres, mermeladas y platos salados, especialmente en las cocinas mediterránea y asiática. Cargadas de antioxidantes como antocianinas y vitamina C, las cerezas contribuyen a reducir la inflamación y apoyar la salud inmunológica. Son una excelente fuente de potasio, que ayuda a mantener una presión arterial saludable, y de fibra dietética, que promueve la digestión. Las cerezas ácidas, en particular, son conocidas por su papel en mejorar la calidad del sueño debido a su contenido natural de melatonina. Con un índice glucémico bajo, las cerezas son una elección inteligente para aquellos que controlan los niveles de azúcar en la sangre. Aunque son ricas en nutrientes, sus azúcares naturales deben consumirse con moderación. Un puñado de cerezas frescas ofrece una adición deliciosa y nutritiva a una dieta equilibrada.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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