1 serving (150 grams) contains 94 calories, 1.6 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 24.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
94.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.3 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.1 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0.1 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 0 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 24 g | 8% | |
| Fibra Dietética | 3.1 g | 11% | |
| Azúcares | 19.2 g | ||
| proteínas | 1.6 g | 3% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 19.5 mg | 1% | |
| Hierro | 0.5 mg | 2% | |
| Potasio | 333 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About cerezas
Las cerezas, pequeñas frutas de hueso rebosantes de sabor, son celebradas por su color vibrante y su sabor agridulce. Originarias de regiones de Europa y Asia, se disfrutan frescas, secas o como ingrediente en postres, bebidas y platos salados en todo el mundo. Repletas de antioxidantes y compuestos antiinflamatorios, las cerezas apoyan la salud del corazón y pueden reducir la fatiga muscular. Proporcionan vitaminas C y A, fibra y minerales esenciales como potasio, que ayudan a mantener una presión sanguínea saludable. Las cerezas ácidas, en particular, son conocidas por su contenido de melatonina, potencialmente mejorando la calidad del sueño. A pesar de sus azúcares naturales, las cerezas tienen un conteo calórico moderado, convirtiéndolas en un snack nutritivo. Sin embargo, el consumo excesivo de cerezas secas o confitadas puede llevar a un exceso de ingesta de azúcar. Ya sea disfrutadas solas o incorporadas en recetas, las cerezas son una adición deliciosa y saludable a una dieta equilibrada.
