1 serving (150 grams) contains 94 calories, 1.6 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 24.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
94.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.3 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.1 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0.1 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 0 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 24 g | 8% | |
| Fibra Dietética | 3.1 g | 11% | |
| Azúcares | 19.2 g | ||
| proteínas | 1.6 g | 3% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 19.5 mg | 1% | |
| Hierro | 0.5 mg | 2% | |
| Potasio | 333 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About cerezas
Las cerezas, pequeñas frutas de hueso rebosantes de sabor, son celebradas por su color vibrante y su sabor agridulce. Originarias de regiones de Europa y Asia, se disfrutan frescas, secas o como ingrediente en postres, bebidas y platos salados en todo el mundo. Repletas de antioxidantes y compuestos antiinflamatorios, las cerezas apoyan la salud del corazón y pueden reducir la fatiga muscular. Proporcionan vitaminas C y A, fibra y minerales esenciales como potasio, que ayudan a mantener una presión sanguínea saludable. Las cerezas ácidas, en particular, son conocidas por su contenido de melatonina, potencialmente mejorando la calidad del sueño. A pesar de sus azúcares naturales, las cerezas tienen un conteo calórico moderado, convirtiéndolas en un snack nutritivo. Sin embargo, el consumo excesivo de cerezas secas o confitadas puede llevar a un exceso de ingesta de azúcar. Ya sea disfrutadas solas o incorporadas en recetas, las cerezas son una adición deliciosa y saludable a una dieta equilibrada.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - cerezas DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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