1 serving (200 grams) contains 290 calories, 12.0 grams of protein, 23.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
341.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 27.1 g | 34% | |
| Grasa Saturada | 5.3 g | 26% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 47.1 mg | 15% | |
| Sodio | 705.9 mg | 30% | |
| Carbohidratos Totales | 11.8 g | 4% | |
| Fibra Dietética | 2.4 g | 8% | |
| Azúcares | 3.5 g | ||
| proteínas | 14.1 g | 28% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 117.6 mg | 9% | |
| Hierro | 1.8 mg | 10% | |
| Potasio | 411.8 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada chef con aderezo ranch
La ensalada Chef con aderezo ranchero es un plato clásico estadounidense que combina verduras frescas y crujientes con una variedad de ingredientes ricos en proteínas y sabrosos. Por lo general, incluye lechuga variada, fiambres en lonchas como pavo o jamón, huevos duros, queso rallado, tomates, pepinos y crujientes trocitos de pan, todo mezclado y aderezado con una cremosa salsa ranchera. Originaria de la cocina estadounidense, es una opción versátil que se disfruta frecuentemente como un almuerzo abundante o una cena ligera. Esta ensalada ofrece una mezcla equilibrada de verduras y proteínas, convirtiéndola en una comida satisfactoria que aporta vitaminas, minerales y nutrientes esenciales. Las verduras aportan fibra y antioxidantes, mientras que los huevos y la carne suministran proteínas de alta calidad. Sin embargo, el aderezo ranchero y el queso pueden añadir calorías significativas, grasas y sodio, por lo que la moderación es importante si estás buscando una opción más saludable. Optar por aderezos bajos en grasa o reducir los ingredientes calóricos puede mejorar su perfil nutricional.
