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Ensalada chef con aderezo ranch

Ensalada chef con aderezo ranch

Lunch

Calificación del Artículo: 68/100

1 serving (200 grams) contains 290 calories, 12.0 grams of protein, 23.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.

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ZEAL Pet Food
341.2
calorías
14.1
proteínas
11.8
carbohidratos
27.1
grasa

Información Nutricional

1 taza (235.3g)
Calorías
341.2
% Valor Diario*
Grasa Total 27.1 g 34%
Grasa Saturada 5.3 g 26%
Grasa Poliinsaturada 0 g
Colesterol 47.1 mg 15%
Sodio 705.9 mg 30%
Carbohidratos Totales 11.8 g 4%
Fibra Dietética 2.4 g 8%
Azúcares 3.5 g
proteínas 14.1 g 28%
Vitamina D 0 mcg 0%
Calcio 117.6 mg 9%
Hierro 1.8 mg 10%
Potasio 411.8 mg 8%

* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.

Atributos de la Comida

🍯 Low sugar
⚠️ Contains trans fat

Fuente de Calorías

13.6%
16.2%
70.2%
Grasa: 243 cal (70.2%)
Proteínas: 56 cal (16.2%)
Carbohidratos: 47 cal (13.6%)

About Ensalada chef con aderezo ranch

La ensalada Chef con aderezo ranchero es un plato clásico estadounidense que combina verduras frescas y crujientes con una variedad de ingredientes ricos en proteínas y sabrosos. Por lo general, incluye lechuga variada, fiambres en lonchas como pavo o jamón, huevos duros, queso rallado, tomates, pepinos y crujientes trocitos de pan, todo mezclado y aderezado con una cremosa salsa ranchera. Originaria de la cocina estadounidense, es una opción versátil que se disfruta frecuentemente como un almuerzo abundante o una cena ligera. Esta ensalada ofrece una mezcla equilibrada de verduras y proteínas, convirtiéndola en una comida satisfactoria que aporta vitaminas, minerales y nutrientes esenciales. Las verduras aportan fibra y antioxidantes, mientras que los huevos y la carne suministran proteínas de alta calidad. Sin embargo, el aderezo ranchero y el queso pueden añadir calorías significativas, grasas y sodio, por lo que la moderación es importante si estás buscando una opción más saludable. Optar por aderezos bajos en grasa o reducir los ingredientes calóricos puede mejorar su perfil nutricional.

Data Sources & Scientific References

Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

Additional Authoritative Sources:

Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

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