1 serving (150 grams) contains 200 calories, 8.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
320.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 24 g | 30% | |
| Grasa Saturada | 12.8 g | 64% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 48 mg | 16% | |
| Sodio | 640.0 mg | 27% | |
| Carbohidratos Totales | 16.0 g | 5% | |
| Fibra Dietética | 4.8 g | 17% | |
| Azúcares | 3.2 g | ||
| proteínas | 12.8 g | 25% | |
| Vitamina D | 80.0 mcg | 400% | |
| Calcio | 320.0 mg | 24% | |
| Hierro | 3.2 mg | 17% | |
| Potasio | 480 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Espinacas con queso
La Espinaca con Queso es un plato rico y cremoso que combina la bondad abundante de la espinaca con el queso derretido indulgente. Típicamente arraigado en la cocina occidental, presenta espinacas frescas o congeladas cocidas y mezcladas con una base cremosa, a menudo compuesta por crema espesa, mantequilla y quesos rallados como cheddar, mozzarella o parmesano. Este delicioso plato puede ser sazonado con ajo, nuez moscada o pimienta para darle más sabor. La espinaca aporta una gran cantidad de nutrición a la mesa, siendo una excelente fuente de vitaminas A, C y K, junto con hierro y fibra, que apoyan la digestión saludable y la inmunidad. Sin embargo, su contenido de crema y queso contribuye con calorías significativas, grasas saturadas y sodio, por lo que la moderación es fundamental. La Espinaca con Queso combina bien con carnes asadas, aves al horno o incluso como topping para pasta y papas. Es una opción reconfortante pero llena de nutrientes para aquellos que buscan indulgencia equilibrada.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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