1 serving (200 grams) contains 300 calories, 15.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
352.9 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 14.1 g | 18% | |
| Grasa Saturada | 7.1 g | 35% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 47.1 mg | 15% | |
| Sodio | 705.9 mg | 30% | |
| Carbohidratos Totales | 41.2 g | 14% | |
| Fibra Dietética | 3.5 g | 12% | |
| Azúcares | 7.1 g | ||
| proteínas | 17.6 g | 35% | |
| Vitamina D | 58.8 mcg | 294% | |
| Calcio | 235.3 mg | 18% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 470.6 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Lasagna de queso
La lasaña con queso es un plato italiano clásico amado por sus ricas capas y sabores reconfortantes. Presenta láminas de pasta tierna superpuestas con una salsa de carne abundante, sazonada con ajo, cebolla y tomate, junto con queso ricotta cremoso, mozzarella derretida y un toque de parmesano. Repleto de proteínas provenientes del queso y la carne, este plato también aporta nutrientes a través de su salsa a base de tomate, la cual es una fuente de vitaminas A y C. Sin embargo, es rico en calorías, grasas saturadas y sodio, lo que lo hace más indulgente que centrado en la salud. Para mejorar su perfil nutricional, puedes optar por fideos de lasaña integrales, utilizar carne magra molida o proteínas vegetales, e incorporar más verduras como espinacas o calabacín entre las capas. Como alimento reconfortante por excelencia, la lasaña con queso ofrece un equilibrio satisfactorio de sabores salados, quesosos y contundentes que la han convertido en un favorito de la cocina italiana a nivel mundial.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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