1 serving (250 grams) contains 350 calories, 20.0 grams of protein, 25.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
330.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 23.6 g | 30% | |
| Grasa Saturada | 9.4 g | 47% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 56.6 mg | 18% | |
| Sodio | 566.0 mg | 24% | |
| Carbohidratos Totales | 14.2 g | 5% | |
| Fibra Dietética | 3.8 g | 13% | |
| Azúcares | 4.7 g | ||
| proteínas | 18.9 g | 37% | |
| Vitamina D | 47.2 mcg | 236% | |
| Calcio | 188.7 mg | 14% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 471.7 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Carne molida y repollo con queso y judías verdes
El Plátano con Carne Molida y Col con Ejotes es un plato reconfortante y abundante que presenta una mezcla de sabores y texturas sabrosas. La carne molida se cocina hasta dorarse, se combina con col tierna y ejotes crujientes, y se termina con una generosa capa de queso derretido para un acabado satisfactorio y pegajoso. Inspirado en la comida reconfortante estadounidense, este plato equilibra la indulgencia rica con verduras ricas en nutrientes. La col y los ejotes aportan fibra dietética, vitaminas C y K, y antioxidantes, haciéndolos adiciones valiosas a la comida. La carne molida proporciona proteínas y nutrientes esenciales como hierro y zinc. Sin embargo, el queso del plato agrega calorías y grasas, por lo que el tamaño de la porción es clave para aquellos que controlan su ingesta. Ideal como comida de una sola olla, esta fusión de sabores es tanto satisfactoria como adaptable, adecuada para las noches ocupadas de la semana y ofreciendo beneficios nutricionales junto con su irresistible sabor a queso.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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