1 serving (150 grams) contains 200 calories, 5.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
320.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 24 g | 30% | |
| Grasa Saturada | 8.0 g | 40% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 24 mg | 8% | |
| Sodio | 480 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 16.0 g | 5% | |
| Fibra Dietética | 3.2 g | 11% | |
| Azúcares | 8.0 g | ||
| proteínas | 8.0 g | 16% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 240 mg | 18% | |
| Hierro | 0.8 mg | 4% | |
| Potasio | 320.0 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada de col con queso
La ensalada de col rallada y zanahoria con aderezo cremoso a base de mayonesa, queso cheddar y condimentos es un giro sabroso a la clásica ensalada de col. Este plato, inspirado en las tradiciones culinarias reconfortantes estadounidenses, añade un elemento rico y sabroso al refrescante crujido de las verduras crudas. Mientras que la col y las zanahorias aportan vitaminas esenciales, fibra y antioxidantes, la mayonesa y el queso suman un mayor contenido de grasa y calorías, convirtiéndola en un acompañamiento más indulgente. La ensalada de col con queso combina bien con carnes a la parrilla, sándwiches o como un aderezo único para hamburguesas. Para aquellos que buscan hacerla más ligera, opciones como el queso bajo en grasa o aderezos a base de yogur pueden reducir la densidad calórica sin sacrificar el sabor. Disfruta de esta creación cremosa y picante como un capricho ocasional, equilibrando sus ingredientes indulgentes con la base rica en nutrientes de verduras frescas.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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