1 serving (250 grams) contains 350 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
330.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 14.2 g | 18% | |
| Grasa Saturada | 6.6 g | 33% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 47.2 mg | 15% | |
| Sodio | 566.0 mg | 24% | |
| Carbohidratos Totales | 28.3 g | 10% | |
| Fibra Dietética | 2.8 g | 10% | |
| Azúcares | 1.9 g | ||
| proteínas | 18.9 g | 37% | |
| Vitamina D | 47.2 mcg | 236% | |
| Calcio | 188.7 mg | 14% | |
| Hierro | 1.4 mg | 7% | |
| Potasio | 283.0 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Caserola de pollo con brócoli y arroz con queso
El Pastel de Pollo, Brócoli y Arroz con Queso es un plato reconfortante que combina tiernos trozos de pollo, brócoli al vapor, arroz esponjoso, y una rica y cremosa salsa de queso horneada hasta obtener la perfección dorada. Inspirado en la cocina casera estadounidense, este pastel ofrece un equilibrio de proteínas abundantes, verduras saludables y carbohidratos satisfactorios. El brócoli proporciona vitaminas esenciales como la vitamina C y fibra, mientras que el pollo es una excelente fuente de proteína magra. El queso aporta calcio pero también añade grasas saturadas y sodio, por lo que la moderación es clave. A menudo hecho con ingredientes básicos de despensa, este pastel es una opción fácil de preparar para las comidas familiares. Su versatilidad permite realizar ajustes más saludables, como sustituir el arroz blanco por arroz integral o utilizar queso reducido en grasa y yogur griego en lugar de bases de crema estándar. Un plato sabroso y nutritivo adecuado para las noches ocupadas entre semana, ¡simplemente disfrútalo como parte de una dieta equilibrada!
