1 serving (150 grams) contains 120 calories, 6.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
Brilla Desde Adentro
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Información Nutricional
Calorías |
192 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 11.2 g | 14% | |
| Grasa Saturada | 6.4 g | 32% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 24 mg | 8% | |
| Sodio | 480 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 16.0 g | 5% | |
| Fibra Dietética | 4.8 g | 17% | |
| Azúcares | 3.2 g | ||
| proteínas | 9.6 g | 19% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 240 mg | 18% | |
| Hierro | 1.6 mg | 8% | |
| Potasio | 480 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Brócoli con queso
Brocoli con Queso es un reconfortante plato acompañante que combina brócoli tierno y al vapor con una rica y cremosa salsa de queso. Normalmente preparado con floretes de brócoli frescos, queso cheddar o americano, leche y condimentos, este plato tiene su origen en la cocina occidental, a menudo se presenta en la cocina casera americana y en las mesas festivas. El brócoli sirve como el motor nutricional del plato, ofreciendo vitaminas A, C y K, así como fibra y antioxidantes que apoyan la salud en general. El queso añade proteínas y calcio, aunque su contenido de grasas saturadas y sodio puede ser mayor dependiendo del tipo y cantidad utilizados. Aunque no es la preparación más saludable de brócoli, el Brocoli con Queso logra un equilibrio entre la indulgencia y la nutrición, lo que lo convierte en una opción atractiva para aquellos que buscan añadir verduras a su comida de una manera sabrosa. Ajustar la cantidad de queso u optar por versiones más ligeras puede convertir este plato en una opción más saludable.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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