1 serving (150 grams) contains 350 calories, 15.0 grams of protein, 25.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
560.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 40.0 g | 51% | |
| Grasa Saturada | 16.0 g | 80% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 192 mg | 64% | |
| Sodio | 960 mg | 41% | |
| Carbohidratos Totales | 32.0 g | 11% | |
| Fibra Dietética | 3.2 g | 11% | |
| Azúcares | 4.8 g | ||
| proteínas | 24 g | 48% | |
| Vitamina D | 80.0 mcg | 400% | |
| Calcio | 240 mg | 18% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 400.0 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Quiche de Brócoli con Queso y Tocino
La Quiche de Brócoli, Tocino y Queso es un plato sabroso que combina los ricos sabores del tocino crujiente, los tiernos ramilletes de brócoli y el cremoso queso cheddar, todo horneado en una masa mantecosa y hojaldrada. Una elección clásica en la cocina de inspiración francesa, esta quiche ofrece una mezcla abundante de proteínas, verduras y lácteos, haciéndola satisfactoria e indulgente. El brócoli aporta vitaminas esenciales como la C y la K, además de fibra para la digestión, mientras que los huevos proporcionan una fuente de proteínas y nutrientes como la colina. Sin embargo, la inclusión del tocino y queso contribuye a un nivel más alto de grasas saturadas, por lo que el control de las porciones es clave para aquellos conscientes de su salud. Ideal para el desayuno, el brunch o un almuerzo ligero, este plato versátil logra un equilibrio entre la comida reconfortante y un toque de nutrición saludable. Disfrútalo caliente y acompáñalo con una ensalada fresca para una comida completa y nutritiva.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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