1 serving (150 grams) contains 250 calories, 10.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
Brilla Desde Adentro
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Información Nutricional
Calorías |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 15.8 g | 20% | |
| Grasa Saturada | 7.9 g | 39% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 31.5 mg | 10% | |
| Sodio | 630.9 mg | 27% | |
| Carbohidratos Totales | 47.3 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 4.7 g | 16% | |
| Azúcares | 7.9 g | ||
| proteínas | 15.8 g | 31% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 315.5 mg | 24% | |
| Hierro | 3.2 mg | 17% | |
| Potasio | 473.2 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Sándwich de queso, tomate y pepino
El Sándwich de Queso, Tomate y Pepino es una opción simple pero satisfactoria arraigada en la clásica cocina occidental. Hecho con rodajas frescas de pepino y jugoso tomate, intercaladas con queso cremoso entre dos rebanadas de pan integral o blanco, ofrece un equilibrio de sabor y textura. Los pepinos y tomates aportan hidratación, antioxidantes y vitaminas esenciales como la A y la C, promoviendo un sistema inmunológico saludable y una piel radiante. El tipo de queso utilizado puede variar, con opciones como cheddar o mozzarella que proporcionan calcio y proteínas. Sin embargo, el queso también puede ser alto en grasas saturadas y sodio, por lo que la moderación es clave. Optar por pan integral aumenta el contenido de fibra, apoyando la salud digestiva y la energía sostenida. Este sándwich es versátil y se puede servir como un aperitivo ligero o una comida saludable, lo que lo convierte en una opción nutritiva y conveniente para muchos.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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