1 serving (150 grams) contains 350 calories, 10.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
552.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 31.5 g | 40% | |
| Grasa Saturada | 15.8 g | 79% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 63.1 mg | 21% | |
| Sodio | 709.8 mg | 30% | |
| Carbohidratos Totales | 47.3 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 3.2 g | 11% | |
| Azúcares | 3.2 g | ||
| proteínas | 15.8 g | 31% | |
| Vitamina D | 31.5 mcg | 157% | |
| Calcio | 236.6 mg | 18% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 315.5 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Espinaca y queso hojaldrado
El Pastel de Queso y Espinacas es una delicia horneada salada originaria de las cocinas europea y mediterránea, celebrada por sus capas escamosas y su sabroso relleno. Este pastel normalmente consiste en hojaldre mantecoso que envuelve una rica combinación de espinacas, queso cremoso—como feta o ricotta—y sazonadores aromáticos como ajo o nuez moscada. Las espinacas aportan una dosis saludable de vitaminas A, C y K, junto con hierro y fibra, promoviendo la salud del corazón y la fortaleza ósea. El queso agrega calcio y proteína, pero también contribuye con cantidades más altas de grasa saturada, por lo que la moderación es clave para una dieta equilibrada. El propio hojaldre, aunque deliciosamente crujiente y dorado, a menudo es alto en carbohidratos refinados y grasas, lo cual puede ser un componente menos saludable. El Pastel de Queso y Espinacas logra un equilibrio reconfortante entre el deleite y la nutrición, convirtiéndolo en una popular opción de aperitivo o merienda disfrutada en todo el mundo.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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