1 serving (95 grams) contains 197 calories, 9.0 grams of protein, 15.2 grams of fat, and 6.1 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
196.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 15.2 g | 19% | |
| Grasa Saturada | 7.9 g | 39% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0.9 g | ||
| Colesterol | 149.2 mg | 49% | |
| Sodio | 298.3 mg | 12% | |
| Carbohidratos Totales | 6.1 g | 2% | |
| Fibra Dietética | 0.1 g | 0% | |
| Azúcares | 2.3 g | ||
| proteínas | 9.0 g | 18% | |
| Vitamina D | 53.2 mcg | 266% | |
| Calcio | 179.6 mg | 13% | |
| Hierro | 0.7 mg | 3% | |
| Potasio | 124.5 mg | 2% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Soufflé de queso
El soufflé de queso es un plato clásico francés famoso por su textura delicada y aireada y su rico sabor. Hecho principalmente con huevos, leche, mantequilla, harina y queso rallado como Gruyère, Comté o cheddar, esta delicadeza salada encarna la artesanía de la cocina francesa. Las claras de huevo batidas le dan al soufflé su característica esponjosidad, mientras que la base de queso aporta profundidad y cremosidad. Aunque el soufflé de queso es una fuente de proteínas y calcio de alta calidad gracias a su contenido de huevo y queso, también puede ser rico en grasas saturadas y sodio, dependiendo del tipo de queso utilizado. Proporciona energía y nutrientes esenciales, pero es mejor disfrutarlo como un capricho ocasional. Combinarlo con una ensalada verde fresca ayuda a equilibrar su riqueza, convirtiéndolo en una elección elegante pero satisfactoria para una comida ligera o una ocasión especial.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - Soufflé de queso DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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