1 serving (150 grams) contains 350 calories, 15.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
552.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 23.7 g | 30% | |
| Grasa Saturada | 12.6 g | 63% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 47.3 mg | 15% | |
| Sodio | 946.4 mg | 41% | |
| Carbohidratos Totales | 55.2 g | 20% | |
| Fibra Dietética | 7.9 g | 28% | |
| Azúcares | 4.7 g | ||
| proteínas | 23.7 g | 47% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 473.2 mg | 36% | |
| Hierro | 3.2 mg | 17% | |
| Potasio | 315.5 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Sándwich de queso en pan con semillas
El sándwich de queso en pan con semillas es una comida simple pero satisfactoria hecha con rebanadas de pan con semillas robusto y rico en nutrientes y tu elección de queso, como cheddar, suizo o mozzarella. El pan con semillas, a menudo con ingredientes como semillas de girasol, semillas de lino o semillas de chía, proporciona un impulso de fibra, grasas saludables y nutrientes esenciales como magnesio y zinc. El queso añade proteínas y calcio, que apoyan la salud ósea, aunque puede ser alto en grasas saturadas y sodio dependiendo de la variedad. Surgiendo como un básico rápido y versátil en la cocina occidental, este sándwich es frecuentemente disfrutado en distintas culturas por su facilidad y versatilidad. Aunque ofrece algunos beneficios nutricionales como energía sostenida de carbohidratos complejos y proteínas, la moderación es clave debido a su potencial contenido calórico y de sodio. Complementarlo con vegetales o una ensalada fresca puede aumentar su valor nutricional e introducir vitaminas y minerales adicionales.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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