1 serving (102 grams) contains 289 calories, 12.4 grams of protein, 11.8 grams of fat, and 33.3 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
679.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 27.8 g | 35% | |
| Grasa Saturada | 13.9 g | 69% | |
| Grasa Poliinsaturada | 3.6 g | ||
| Colesterol | 76.8 mg | 25% | |
| Sodio | 1936.8 mg | 84% | |
| Carbohidratos Totales | 78.2 g | 28% | |
| Fibra Dietética | 3.4 g | 12% | |
| Azúcares | 13.7 g | ||
| proteínas | 29.3 g | 58% | |
| Vitamina D | 259.2 mcg | 1296% | |
| Calcio | 1656 mg | 127% | |
| Hierro | 5.7 mg | 31% | |
| Potasio | 456 mg | 9% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Sándwich de queso
Un sándwich de queso es un plato sencillo pero popular hecho colocando queso entre rebanadas de pan, a menudo tostado o a la parrilla para agregar sabor. Proveniente de las cocinas occidentales, sirve como base versátil para varios tipos de sándwiches, siendo los quesos más comunes el cheddar, el suizo o la mozzarella. Algunas variaciones incorporan verduras, aderezos o proteínas para mejorar el valor nutricional. Aunque rico en calcio y proteínas gracias al queso, sus beneficios para la salud dependen en gran medida de los ingredientes utilizados. El pan integral puede proporcionar fibra dietética, mientras que el pan blanco altamente procesado y la mantequilla o mayonesa en exceso pueden aumentar el contenido calórico y de grasas. El queso, aunque nutritivo, a veces es alto en grasas saturadas y sodio. Para crear una opción más saludable, elegir queso bajo en grasa y añadir verduras como espinacas o tomate puede ayudar a equilibrar el perfil nutricional del sándwich, haciéndolo satisfactorio y rico en nutrientes.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - Sándwich de queso DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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