1 serving (200 grams) contains 350 calories, 12.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 17.6 g | 22% | |
| Grasa Saturada | 9.4 g | 47% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 35.3 mg | 11% | |
| Sodio | 705.9 mg | 30% | |
| Carbohidratos Totales | 47.1 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 4.7 g | 16% | |
| Azúcares | 5.9 g | ||
| proteínas | 14.1 g | 28% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 235.3 mg | 18% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 294.1 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Sándwich de ensalada de queso
El sándwich de ensalada de queso es un plato satisfactorio y versátil que se disfruta frecuentemente en la cocina británica, conocido por su simplicidad y equilibrio. Normalmente elaborado con rebanadas de pan fresco, incluye una capa generosa de queso rallado o en rodajas emparejado con ingredientes de ensalada crujientes como lechuga, pepino, tomate, y ocasionalmente cebolla o pimientos. Una untura como mantequilla, mayonesa o mostaza realza el sabor. Mientras que el queso aporta proteínas y calcio, su contenido más elevado en grasa y sodio podría requerir moderación para aquellos que controlan su ingesta. Las verduras aportan vitaminas, minerales y fibra, convirtiendo al sándwich en una fuente de nutrientes esenciales. Es una opción saludable que combina indulgencia con frescura, ideal para un almuerzo rápido o tentempié. Optar por pan integral y variedades de queso más magras puede mejorar su perfil nutricional, ofreciendo una opción más equilibrada.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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