1 serving (150 grams) contains 250 calories, 12.0 grams of protein, 18.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 28.4 g | 36% | |
| Grasa Saturada | 15.8 g | 79% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 47.3 mg | 15% | |
| Sodio | 630.9 mg | 27% | |
| Carbohidratos Totales | 15.8 g | 5% | |
| Fibra Dietética | 3.2 g | 11% | |
| Azúcares | 4.7 g | ||
| proteínas | 18.9 g | 37% | |
| Vitamina D | 31.5 mcg | 157% | |
| Calcio | 315.5 mg | 24% | |
| Hierro | 1.6 mg | 8% | |
| Potasio | 394.3 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada de queso
La ensalada de queso es una deliciosa mezcla de verduras frescas y queso sabroso, ofreciendo un equilibrio de texturas y sabores. Por lo general, cuenta con lechuga, tomates, pepinos, pimientos y zanahorias, y se complementa con cubos o ralladuras de queso como feta, cheddar o mozzarella. Un aderezo ligero tipo vinagreta o cremoso añade el toque final. Originarias de las cocinas europeas y americanas, las ensaladas de queso son versátiles y disfrutadas en todo el mundo. Ricas en vitaminas, fibra y proteínas, proporcionan nutrientes esenciales para una dieta equilibrada. Sin embargo, el tipo y la cantidad de queso y aderezo pueden afectar su grado de saludabilidad; grandes cantidades de queso con alto contenido de grasa y aderezos calóricos pueden aumentar la ingesta de grasas saturadas y calorías. Optar por un queso bajo en grasa y un aderezo más ligero puede convertirla en una elección nutritiva. La ensalada de queso es un plato rápido y personalizable que se adapta a diversas preferencias dietéticas y es perfecta para una comida refrescante.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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