1 serving (150 grams) contains 546 calories, 18.3 grams of protein, 44.1 grams of fat, and 20.1 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
582.4 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 47.0 g | 60% | |
| Grasa Saturada | 25.4 g | 127% | |
| Grasa Poliinsaturada | 3.2 g | ||
| Colesterol | 260.8 mg | 86% | |
| Sodio | 580.8 mg | 25% | |
| Carbohidratos Totales | 21.4 g | 7% | |
| Fibra Dietética | 1.3 g | 4% | |
| Azúcares | 3.5 g | ||
| proteínas | 19.5 g | 39% | |
| Vitamina D | 76.8 mcg | 384% | |
| Calcio | 430.4 mg | 33% | |
| Hierro | 1.7 mg | 9% | |
| Potasio | 187.2 mg | 3% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Quiche de queso
La quiche de queso es un pastel salado originario de la cocina francesa que se ha convertido en un plato clásico en todo el mundo. Su rico y cremoso relleno generalmente combina huevos, crema y queso —como Gruyère o cheddar— envueltos en una masa de hojaldre. Ingredientes adicionales como cebollas, espinacas o champiñones pueden incluirse para darle más sabor y textura. La quiche es un plato versátil disfrutado en brunch, almuerzos o cenas ligeras. Nutricionalmente, proporciona una buena fuente de proteínas de los huevos y calcio del queso, mientras ofrece vitaminas y minerales esenciales de las verduras añadidas. Sin embargo, su alto contenido de grasa y calorías, especialmente de la crema, queso y la masa mantecosa, pueden ser motivo de preocupación para aquellos que controlan su ingesta calórica. Optar por alternativas lácteas más ligeras o aumentar la proporción de verduras puede convertirla en una opción más saludable. La quiche de queso es un plato reconfortante y personalizable que combina la indulgencia con ingredientes ricos en nutrientes.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - Quiche de queso DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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