1 serving (100 grams) contains 300 calories, 12.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
721.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 36.1 g | 46% | |
| Grasa Saturada | 19.2 g | 96% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 72.1 mg | 24% | |
| Sodio | 1442.3 mg | 62% | |
| Carbohidratos Totales | 72.1 g | 26% | |
| Fibra Dietética | 4.8 g | 17% | |
| Azúcares | 4.8 g | ||
| proteínas | 28.8 g | 57% | |
| Vitamina D | 120.2 mcg | 601% | |
| Calcio | 480.8 mg | 36% | |
| Hierro | 3.6 mg | 20% | |
| Potasio | 360.6 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Cheese quesadilla
Una quesadilla de queso es un plato clásico arraigado en la cocina mexicana, conocido por su sencillez y sabores satisfactorios. Hecha colocando queso rallado, típicamente cheddar, Monterey Jack, o una mezcla mexicana, entre dos tortillas de harina suave o de maíz, se cocina a la parrilla o en sartén hasta que el queso se derrite y la tortilla se dora a la perfección. Las quesadillas de queso son ricas en calcio y proteínas del queso, ofreciendo beneficios nutricionales para la salud ósea y la energía. Sin embargo, pueden ser altas en grasas saturadas y calorías, especialmente cuando se preparan con queso adicional o tortillas grasientas. Para mejorar el perfil nutricional, considera agregar verduras como espinacas, pimientos o cebollas para obtener fibra y vitaminas, o optar por tortillas integrales. Aunque las quesadillas de queso son una deliciosa comida reconfortante, disfrutarlas con moderación e incorporar ingredientes saludables puede convertirlas en una opción más equilibrada dentro de una dieta completa.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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