1 serving (100 grams) contains 300 calories, 12.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
721.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 36.1 g | 46% | |
| Grasa Saturada | 19.2 g | 96% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 72.1 mg | 24% | |
| Sodio | 1442.3 mg | 62% | |
| Carbohidratos Totales | 72.1 g | 26% | |
| Fibra Dietética | 4.8 g | 17% | |
| Azúcares | 4.8 g | ||
| proteínas | 28.8 g | 57% | |
| Vitamina D | 48.1 mcg | 240% | |
| Calcio | 480.8 mg | 36% | |
| Hierro | 3.6 mg | 20% | |
| Potasio | 360.6 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Quesadilla
La quesadilla de queso es un plato clásico arraigado en la cocina mexicana, tradicionalmente hecha con una tortilla rellena de queso derretido y cocinada hasta que esté dorada y crujiente. Típicamente, se utiliza una tortilla de harina o de maíz, y la selección de queso puede variar desde variedades clásicas mexicanas como Oaxaca o Chihuahua hasta opciones más comunes como cheddar o Monterey Jack. Aunque deliciosamente simple, las quesadillas de queso pueden incluir rellenos adicionales como frijoles, vegetales o proteínas para mejorar el sabor y el valor nutricional. Desde el lado más saludable, proporcionan calcio y proteínas gracias al queso, junto con fibra si se eligen tortillas integrales. Sin embargo, pueden ser altas en grasas saturadas, sodio y calorías si se hacen con exceso de queso o mantequilla para cocinar. Para una opción equilibrada, considera usar queso bajo en grasa y acompañar la quesadilla con salsa o una ensalada fresca para una comida rica en nutrientes.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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