1 serving (120 grams) contains 383 calories, 16.3 grams of protein, 19.7 grams of fat, and 34.2 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
303.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 15.6 g | 20% | |
| Grasa Saturada | 8.3 g | 41% | |
| Grasa Poliinsaturada | 1.6 g | ||
| Colesterol | 35.1 mg | 11% | |
| Sodio | 664.0 mg | 28% | |
| Carbohidratos Totales | 27.1 g | 9% | |
| Fibra Dietética | 1.9 g | 6% | |
| Azúcares | 2.4 g | ||
| proteínas | 12.9 g | 25% | |
| Vitamina D | 15.2 mcg | 76% | |
| Calcio | 340.1 mg | 26% | |
| Hierro | 2.1 mg | 11% | |
| Potasio | 100.7 mg | 2% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Quesadilla de queso
La Quesadilla de Queso es un plato popular arraigado en la cocina mexicana, celebrado por su simplicidad y sabor gratificante. Esta opción clásica consiste en una tortilla de harina o maíz rellena de queso derretido, a menudo doblada y cocida en un sartén caliente hasta que esté dorada y crujiente. Aunque tradicionalmente se hace con queso blanco o queso Oaxaca, las variaciones pueden incluir cheddar, Monterey Jack o mezclas. Las Quesadillas de Queso son una fuente de proteína y calcio, gracias al queso, mientras que las tortillas aportan carbohidratos de digestión rápida. Sin embargo, su salud depende del tamaño de la porción y la preparación; las versiones fritas o grandes cantidades de queso pueden aumentar el contenido de calorías y grasa. Servida con salsa, aguacate o verduras frescas, puede formar parte de una comida equilibrada. Ideal para un refrigerio rápido o una entrada ligera, es un plato reconfortante que combina sabor auténtico con conveniencia contemporánea.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - Quesadilla de queso DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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