1 serving (150 grams) contains 400 calories, 20.0 grams of protein, 30.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
630.9 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 47.3 g | 60% | |
| Grasa Saturada | 28.4 g | 142% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 126.2 mg | 42% | |
| Sodio | 1261.8 mg | 54% | |
| Carbohidratos Totales | 15.8 g | 5% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 3.2 g | ||
| proteínas | 31.5 g | 63% | |
| Vitamina D | 157.7 mcg | 788% | |
| Calcio | 788.6 mg | 60% | |
| Hierro | 1.6 mg | 8% | |
| Potasio | 236.6 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About tabla de quesos
Un plato de queso es una selección curada de quesos, a menudo complementada con frutas, nueces, galletas y spreads, ofreciendo una variedad de sabores y texturas. Las selecciones comunes incluyen cheddar añejo, brie cremoso, queso azul picante, o gouda nuez, originarios de diversas tradiciones culinarias como la francesa, italiana y holandesa. Aunque el queso es una fuente rica de proteínas, calcio y vitamina B12, también puede ser alto en grasas saturadas y sodio, por lo que el control de las porciones es importante para una nutrición equilibrada. Acompañamientos como frutas frescas y nueces agregan fibra, vitaminas y grasas saludables, mejorando el valor nutricional del plato. Los platos de queso son versátiles, sirviendo como aperitivos o comidas ligeras ideales para reuniones sociales o momentos indulgentes. Para equilibrar la salud con el disfrute, opta por una mezcla de opciones más ligeras como queso de cabra fresco o variedades bajas en sodio junto con selecciones indulgentes ocasionales.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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