1 serving (150 grams) contains 300 calories, 18.0 grams of protein, 25.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
473.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 39.4 g | 50% | |
| Grasa Saturada | 15.8 g | 79% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 315.5 mg | 105% | |
| Sodio | 709.8 mg | 30% | |
| Carbohidratos Totales | 3.2 g | 1% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 1.6 g | ||
| proteínas | 28.4 g | 56% | |
| Vitamina D | 126.2 mcg | 631% | |
| Calcio | 315.5 mg | 24% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 236.6 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Tortilla de queso
Una tortilla de queso es un platillo simple pero satisfactorio hecho al batir huevos, cocinarlos en una forma esponjosa y doblarlos alrededor de queso derretido. Popular en muchas cocinas de todo el mundo, sus orígenes suelen atribuirse a la cocina francesa, aunque existen variaciones a nivel global. Normalmente preparada con huevos, sal, pimienta y queso como cheddar o suizo, también se puede mejorar con hierbas, verduras o especias para añadir sabor. Nutricionalmente, el platillo es rico en proteínas provenientes de los huevos y el queso, convirtiéndolo en una fuente sólida de energía y aminoácidos esenciales. También aporta calcio y vitamina D gracias al queso. Sin embargo, dependiendo del tipo y cantidad de queso, puede contener altos niveles de grasas saturadas y sodio, por lo que la moderación es clave. Combinar una tortilla de queso con verduras frescas o guarniciones de granos integrales puede ayudar a equilibrar su perfil nutricional para una comida saludable.
