1 serving (150 grams) contains 300 calories, 18.0 grams of protein, 25.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
473.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 39.4 g | 50% | |
| Grasa Saturada | 15.8 g | 79% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 315.5 mg | 105% | |
| Sodio | 709.8 mg | 30% | |
| Carbohidratos Totales | 3.2 g | 1% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 1.6 g | ||
| proteínas | 28.4 g | 56% | |
| Vitamina D | 126.2 mcg | 631% | |
| Calcio | 315.5 mg | 24% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 236.6 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Cheese omelette
Una tortilla de queso es un plato sencillo pero satisfactorio hecho a base de huevos batidos, queso derretido y condimentos u hierbas opcionales, a menudo cocinado en una sartén con una pequeña cantidad de mantequilla o aceite. Originaria de la cocina europea, esta receta versátil se disfruta en todo el mundo para el desayuno, el almuerzo o incluso la cena. Desde el punto de vista nutricional, las tortillas de queso proporcionan una buena fuente de proteínas de los huevos, calcio del queso, así como vitaminas como B12, D y colina. Sin embargo, el perfil nutricional puede variar según el queso utilizado y las grasas añadidas, pudiendo aumentar los niveles de grasas saturadas y sodio. Se puede personalizar con verduras o proteínas magras para añadir nutrientes y equilibrio. Fácil de preparar y rica en sabor, una tortilla de queso puede ser tanto un alimento reconfortante como una opción nutritiva cuando se aborda con atención plena.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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