1 serving (120 grams) contains 250 calories, 15.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
Registra esta comida en SnapCalorie
Información Nutricional
Calorías |
500.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 40.0 g | 51% | |
| Grasa Saturada | 20.0 g | 100% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 400.0 mg | 133% | |
| Sodio | 800.0 mg | 34% | |
| Carbohidratos Totales | 4.0 g | 1% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 2.0 g | ||
| proteínas | 30 g | 60% | |
| Vitamina D | 160.0 mcg | 800% | |
| Calcio | 400.0 mg | 30% | |
| Hierro | 3 mg | 16% | |
| Potasio | 240 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Tortilla de queso
Una tortilla de queso es un plato clásico hecho batiendo huevos y cocinándolos en una sartén, a menudo doblados alrededor o cubiertos con queso derretido. Originario de la cocina francesa, esta comida versátil se ha convertido en un favorito mundial para el desayuno o el brunch. Los ingredientes principales típicamente incluyen huevos, queso y mantequilla o aceite para cocinar, aunque se pueden añadir especias, hierbas o verduras adicionales para darle más sabor. Rica en proteínas de los huevos y calcio del queso, una tortilla de queso proporciona nutrientes esenciales que apoyan la salud muscular y ósea. Sin embargo, su perfil nutricional puede variar según el tipo de queso utilizado y el método de cocción. Aunque es rica en grasas saludables, también puede contener grasas saturadas y colesterol, por lo que controlar las porciones es clave. Combinarla con pan integral o verduras frescas puede aumentar su equilibrio nutricional y resultar en una comida saludable.
