1 serving (135 grams) contains 275 calories, 17.1 grams of protein, 22.1 grams of fat, and 1.9 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
275.4 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 22.1 g | 28% | |
| Grasa Saturada | 9.8 g | 49% | |
| Grasa Poliinsaturada | 2.4 g | ||
| Colesterol | 487.4 mg | 162% | |
| Sodio | 486 mg | 21% | |
| Carbohidratos Totales | 1.9 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0.7 g | ||
| proteínas | 17.1 g | 34% | |
| Vitamina D | 140.4 mcg | 702% | |
| Calcio | 191.7 mg | 14% | |
| Hierro | 1.9 mg | 10% | |
| Potasio | 172.8 mg | 3% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Tortilla de queso
Un omelette de queso es un plato clásico y sabroso hecho principalmente con huevos y queso rallado o en lonchas, a menudo sazonado con sal, pimienta y hierbas o especias opcionales. Variaciones comunes pueden incluir añadidos como verduras picadas, jamón o champiñones. Originario de la cocina francesa, el omelette es una comida versátil y universalmente apreciada que se disfruta en todo el mundo. Los huevos proporcionan una rica fuente de proteínas, vitaminas y minerales, incluyendo vitamina B12 y selenio, haciendo que el plato sea nutricionalmente denso. El queso añade calcio y sabor pero aporta grasas saturadas, por lo que el tamaño de la porción y la selección del queso son importantes para una consumo más saludable. Rápido de preparar y personalizable, un omelette de queso puede disfrutarse como un básico para el desayuno, un almuerzo ligero o incluso cena. Para una opción más equilibrada, acompáñalo de pan integral tostado o de un plato de verduras frescas.
