1 serving (150 grams) contains 350 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
552.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 23.7 g | 30% | |
| Grasa Saturada | 12.6 g | 63% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 63.1 mg | 21% | |
| Sodio | 1261.8 mg | 54% | |
| Carbohidratos Totales | 47.3 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 3.2 g | 11% | |
| Azúcares | 4.7 g | ||
| proteínas | 31.5 g | 63% | |
| Vitamina D | 78.9 mcg | 394% | |
| Calcio | 473.2 mg | 36% | |
| Hierro | 3.2 mg | 17% | |
| Potasio | 315.5 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Tostado de jamón y queso
El Sándwich Mixto de Jamón y Queso es un clásico alimento reconfortante con raíces en la cocina europea, a menudo asociado con tradiciones británicas y francesas. Este plato indulgente presenta rebanadas de pan generosamente untadas o tostadas con mantequilla, rellenas de jamón sabroso y queso derretido, comúnmente cheddar o suizo. Si bien es innegablemente delicioso, es importante tener en cuenta su perfil nutricional. El jamón aporta una fuente de proteína, mientras que el queso contribuye calcio esencial para la salud ósea. Sin embargo, el sándwich mixto suele ser alto en grasas saturadas debido al contenido de queso y mantequilla, lo que podría ser una desventaja para la salud del corazón si se consume en exceso. Optar por pan integral puede aumentar su contenido de fibra, convirtiéndolo en una comida ligeramente más equilibrada. Una elección popular para el desayuno o como merienda rápida, tamaños de porción moderados e intercambios creativos de ingredientes pueden ayudar a mejorar su valor nutricional mientras se conserva su sabor rico y reconfortante.
