1 serving (150 grams) contains 250 calories, 15.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
Brilla Desde Adentro
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Información Nutricional
Calorías |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 31.5 g | 40% | |
| Grasa Saturada | 15.8 g | 79% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 315.5 mg | 105% | |
| Sodio | 630.9 mg | 27% | |
| Carbohidratos Totales | 3.2 g | 1% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 1.6 g | ||
| proteínas | 23.7 g | 47% | |
| Vitamina D | 78.9 mcg | 394% | |
| Calcio | 315.5 mg | 24% | |
| Hierro | 1.6 mg | 8% | |
| Potasio | 236.6 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Frittata de queso
Una frittata de queso es un delicioso y versátil plato originario de la cocina italiana, conocido por su simplicidad y sabor intenso. Hecho principalmente con huevos y queso, a menudo incluye ingredientes adicionales como verduras salteadas, hierbas frescas o carnes para darle textura y sabor extra. Este contundente platillo suele prepararse cocinando huevos batidos en una sartén, para luego terminar en el horno y obtener un resultado esponjoso y dorado. Desde el punto de vista nutricional, una frittata de queso es rica en proteínas, las cuales apoyan la salud muscular y te mantienen saciado. También aporta calcio gracias al queso, lo que contribuye a la fortaleza ósea. Aunque puede encajar en una dieta equilibrada, su perfil nutricional dependerá del tipo de queso utilizado y de los ingredientes adicionales. Optar por queso bajo en grasa e incorporar verduras puede potenciar sus beneficios para la salud. Fácil de preparar y totalmente adaptable, una frittata de queso es una opción satisfactoria para el desayuno, almuerzo o cena.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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