1 serving (200 grams) contains 320 calories, 12.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
376.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 17.6 g | 22% | |
| Grasa Saturada | 9.4 g | 47% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 47.1 mg | 15% | |
| Sodio | 941.2 mg | 40% | |
| Carbohidratos Totales | 35.3 g | 12% | |
| Fibra Dietética | 2.4 g | 8% | |
| Azúcares | 3.5 g | ||
| proteínas | 14.1 g | 28% | |
| Vitamina D | 58.8 mcg | 294% | |
| Calcio | 294.1 mg | 22% | |
| Hierro | 1.8 mg | 10% | |
| Potasio | 352.9 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Queso Encilada
Las Enchiladas de Queso son un plato clásico arraigado en la cocina mexicana, conocido por sus sabores ricos y reconfortantes. Por lo general, se preparan enrollando una tortilla de maíz suave alrededor de una mezcla de queso, luego ahogándola en una salsa de enchilada a base de chile sabrosa, y a menudo se hornea a la perfección. Rellenas de queso derretido y pegajoso, ofrecen una dosis abundante de calcio y proteínas, pero también tienden a ser altas en grasa saturada y calorías según el tamaño de la porción y los ingredientes. Las variaciones pueden incluir rellenos adicionales como frijoles, verduras o pollo para agregar nutrientes. Aunque el plato es sabroso y satisfactorio, la moderación es clave, ya que puede ser alto en sodio y grasas. Combinar las enchiladas de queso con una ensalada fresca o verduras al vapor puede ayudar a equilibrar la comida nutricionalmente mientras aún disfrutas de este querido alimento reconfortante.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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