1 serving (120 grams) contains 250 calories, 15.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
500.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 40.0 g | 51% | |
| Grasa Saturada | 16.0 g | 80% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 400.0 mg | 133% | |
| Sodio | 800.0 mg | 34% | |
| Carbohidratos Totales | 4.0 g | 1% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 2.0 g | ||
| proteínas | 30 g | 60% | |
| Vitamina D | 160.0 mcg | 800% | |
| Calcio | 300 mg | 23% | |
| Hierro | 3 mg | 16% | |
| Potasio | 300 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Tortilla de huevo con queso
La tortilla de queso y huevo es un plato clásico y rico en proteínas popular en diversas cocinas, famoso por su simplicidad y versatilidad. Originario de las tradiciones culinarias francesas, combina huevos batidos con queso rallado o cortado en rodajas, a menudo sazonado con sal, pimienta y hierbas, luego cocido hasta lograr una perfección dorada. Ingredientes opcionales como verduras, carnes o hierbas pueden mejorar su perfil nutricional y sabor. Este plato proporciona una buena fuente de proteínas, vitaminas esenciales como la B12 y minerales como el calcio del queso. Sin embargo, su saludabilidad puede variar según el tipo de queso y las grasas o carnes añadidas; optar por lácteos bajos en grasa y rellenos magros puede convertirlo en una opción más equilibrada. Servida en el desayuno o brunch, la tortilla de queso y huevo ofrece sabores reconfortantes y nutrición personalizable para adaptarse a diversas preferencias dietéticas.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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