1 serving (150 grams) contains 120 calories, 6.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 11.0 g | 14% | |
| Grasa Saturada | 6.3 g | 31% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 31.5 mg | 10% | |
| Sodio | 473.2 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 12.6 g | 4% | |
| Fibra Dietética | 3.2 g | 11% | |
| Azúcares | 4.7 g | ||
| proteínas | 9.5 g | 19% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 236.6 mg | 18% | |
| Hierro | 0.8 mg | 4% | |
| Potasio | 473.2 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Coliflor con Queso
La Coliflor con Queso es un plato reconfortante que combina floretes tiernos de coliflor con una salsa de queso rica y cremosa. Esta receta suele estar asociada con la cocina británica, aunque las variaciones son apreciadas en todo el mundo. Por lo general, se hornea o se sirve directamente desde la cocina, incluyendo ingredientes simples como coliflor fresca, leche, crema, mantequilla, queso y condimentos como mostaza o nuez moscada para mayor profundidad. Mientras que la coliflor está cargada de nutrientes esenciales como vitamina C, vitamina K y fibra, la salsa de queso contribuye con niveles más altos de grasa, calorías y sodio. Esta combinación convierte al plato en un indulgencia moderada, ofreciendo los beneficios de una comida a base de vegetales mientras se inclina hacia la decadencia debido a su riqueza cremosa. Es un acompañamiento versátil, perfecto para mesas festivas o cenas entre semana, y se puede personalizar con migas de pan de grano entero, hierbas o quesos bajos en grasa como variaciones más ligeras.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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