1 serving (100 grams) contains 300 calories, 12.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
714.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 35.7 g | 45% | |
| Grasa Saturada | 19.0 g | 95% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 71.4 mg | 23% | |
| Sodio | 1428.6 mg | 62% | |
| Carbohidratos Totales | 71.4 g | 25% | |
| Fibra Dietética | 4.8 g | 17% | |
| Azúcares | 4.8 g | ||
| proteínas | 28.6 g | 57% | |
| Vitamina D | 47.6 mcg | 238% | |
| Calcio | 476.2 mg | 36% | |
| Hierro | 3.6 mg | 20% | |
| Potasio | 357.1 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Cheese Quesadilla
Una quesadilla de queso es un plato mexicano popular apreciado por su simplicidad y sabor. Consiste en una tortilla, típicamente de trigo o maíz, rellena de queso derretido, luego doblada por la mitad y cocinada hasta que esté dorada y crujiente. Aunque tradicionalmente se sirve simple o con salsa, crema agria o guacamole, las variaciones pueden incluir ingredientes adicionales como verduras, carnes o frijoles. Las quesadillas de queso son una buena fuente de calcio y proteínas gracias al queso, que apoya la salud ósea y la reparación muscular. Sin embargo, también pueden ser altas en grasas saturadas y sodio, por lo que el tamaño de la porción y la elección del queso son consideraciones importantes. Optar por tortillas integrales o agregar verduras ricas en nutrientes puede mejorar su perfil nutricional. Con moderación e ingredientes cuidadosos, las quesadillas de queso pueden ser una parte sabrosa de una dieta equilibrada mientras honran sus raíces culinarias mexicanas.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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