1 serving (150 grams) contains 200 calories, 10.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
Registra esta comida en SnapCalorie
Información Nutricional
Calorías |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 23.7 g | 30% | |
| Grasa Saturada | 12.6 g | 63% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 39.4 mg | 13% | |
| Sodio | 473.2 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 9.5 g | 3% | |
| Fibra Dietética | 3.2 g | 11% | |
| Azúcares | 6.3 g | ||
| proteínas | 15.8 g | 31% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 315.5 mg | 24% | |
| Hierro | 1.6 mg | 8% | |
| Potasio | 473.2 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada de queso y tomate
La ensalada de Queso y Tomate es un plato sencillo pero sabroso con raíces en la cocina mediterránea, a menudo asociada con la gastronomía italiana. Típicamente, combina tomates maduros y jugosos con mozzarella fresca u otro queso blando, aderezado con un chorrito de aceite de oliva, albahaca fresca y una pizca de sal y pimienta. Algunas variaciones pueden incluir vinagre balsámico o verduras adicionales como rúcula. Esta ensalada es rica en nutrientes; los tomates aportan vitamina C, potasio y antioxidantes como el licopeno, mientras que el queso ofrece proteínas y calcio. El aceite de oliva contribuye con grasas monoinsaturadas saludables para el corazón, convirtiéndolo en una adición equilibrada. Sin embargo, dado que el queso puede ser alto en grasas saturadas y sodio, la moderación es clave para aquellos conscientes de estas ingestas. Perfecta como un plato de acompañamiento refrescante o un aperitivo ligero, la ensalada de Queso y Tomate muestra ingredientes saludables en una presentación simple y nutritiva.
