1 serving (200 grams) contains 400 calories, 20.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
470.6 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 23.5 g | 30% | |
| Grasa Saturada | 11.8 g | 59% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 294.1 mg | 98% | |
| Sodio | 705.9 mg | 30% | |
| Carbohidratos Totales | 35.3 g | 12% | |
| Fibra Dietética | 2.4 g | 8% | |
| Azúcares | 3.5 g | ||
| proteínas | 23.5 g | 47% | |
| Vitamina D | 94.1 mcg | 470% | |
| Calcio | 352.9 mg | 27% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 294.1 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Queso y huevos revueltos en tostadas
El queso y los huevos revueltos en pan tostado es un plato simple y nutritivo, a menudo asociado con la cocina del desayuno occidental. Esta comida consiste en huevos revueltos cremosos mezclados con queso derretido, servidos sobre una rebanada de pan tostado. Variaciones comunes podrían incluir la adición de hierbas, especias o vegetales para obtener sabor y nutrición adicionales. Los huevos proporcionan proteína de alta calidad y vitaminas esenciales como B12 y D, mientras que el queso es una fuente rica de calcio. El pan integral tostado puede agregar fibra para mejorar la digestión. Aunque delicioso y satisfactorio, el contenido de grasa y calorías del plato puede variar dependiendo del tipo y cantidad de queso utilizado, así como la elección del pan. La moderación y la selección de ingredientes, como queso bajo en grasa y pan integral, pueden ayudar a equilibrar su perfil nutricional, convirtiéndolo en una opción versátil para el desayuno o el brunch.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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