1 serving (150 grams) contains 250 calories, 15.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 31.5 g | 40% | |
| Grasa Saturada | 12.6 g | 63% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 315.5 mg | 105% | |
| Sodio | 630.9 mg | 27% | |
| Carbohidratos Totales | 7.9 g | 2% | |
| Fibra Dietética | 1.6 g | 5% | |
| Azúcares | 3.2 g | ||
| proteínas | 23.7 g | 47% | |
| Vitamina D | 63.1 mcg | 315% | |
| Calcio | 315.5 mg | 24% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 236.6 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Tortilla de queso y cebolla
La tortilla de queso y cebolla es un plato satisfactorio y sabroso a menudo asociado con la cocina de desayunos europea y americana. Hecho con huevos batidos, cebollas salteadas y queso derretido—típicamente cheddar o suizo—ofrece un equilibrio encantador de cremosidad y dulzura salada. Repleta de proteínas de los huevos y grasas saludables del queso, esta tortilla proporciona energía sostenida y ayuda a apoyar la reparación muscular. Las cebollas aportan vitaminas como B6 y C, junto con antioxidantes que promueven la salud inmunológica. Sin embargo, dependiendo de la elección y cantidad de queso, el plato puede ser alto en grasas saturadas y sodio, por lo que la moderación es clave. Ideal como una comida rápida y rica en nutrientes, la tortilla de queso y cebolla se puede personalizar para incluir verduras adicionales para una fibra y nutrientes mejorados, lo que la hace versátil para diversas necesidades dietéticas.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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