1 serving (150 grams) contains 350 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
560.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 24 g | 30% | |
| Grasa Saturada | 12.8 g | 64% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 64.0 mg | 21% | |
| Sodio | 1280.0 mg | 55% | |
| Carbohidratos Totales | 48 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 3.2 g | 11% | |
| Azúcares | 4.8 g | ||
| proteínas | 32.0 g | 64% | |
| Vitamina D | 32.0 mcg | 160% | |
| Calcio | 480 mg | 36% | |
| Hierro | 3.2 mg | 17% | |
| Potasio | 320.0 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Tostado de queso y jamón
El sándwich de queso y jamón es un clásico con raíces en la cocina europea, particularmente popular en los hogares británicos e irlandeses. Esta comida reconfortante consiste en capas de jamón en lonchas y queso fundido, típicamente ubicados entre dos rebanadas de pan untado con mantequilla, luego tostado u horneado hasta que esté dorado y crujiente. Su simplicidad y sabor satisfactorio lo convierten en un snack o comida ligera ideal. Desde el punto de vista nutricional, proporciona proteínas del jamón y queso, con calcio del queso que contribuye a la salud ósea. Sin embargo, puede ser alto en grasas saturadas y sodio, dependiendo del tipo de queso y jamón utilizados. Optar por pan integral, queso bajo en grasa y jamón magro puede mejorar su valor nutricional. Combinado con una ensalada o vegetales frescos, este plato versátil equilibra el placer culinario con beneficios dietéticos, convirtiéndolo en un antojo nostálgico pero personalizable.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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