1 serving (150 grams) contains 350 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
552.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 23.7 g | 30% | |
| Grasa Saturada | 12.6 g | 63% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 63.1 mg | 21% | |
| Sodio | 1261.8 mg | 54% | |
| Carbohidratos Totales | 47.3 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 3.2 g | 11% | |
| Azúcares | 6.3 g | ||
| proteínas | 31.5 g | 63% | |
| Vitamina D | 31.5 mcg | 157% | |
| Calcio | 473.2 mg | 36% | |
| Hierro | 3.2 mg | 17% | |
| Potasio | 315.5 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Sándwiches de queso y jamón
Un sándwich de queso y jamón es un clásico básico en muchas cocinas, apreciado por su simplicidad y sabor satisfactorio. Normalmente hecho con lonchas de jamón, queso y pan, este sándwich se puede personalizar con ingredientes adicionales como lechuga, tomate, o condimentos como mostaza y mayonesa. Originario de las tradiciones culinarias europeas, se ha convertido en un alimento querido a nivel mundial debido a su versatilidad y facilidad de preparación. Nutricionalmente, el sándwich provee proteínas del jamón y queso, calcio del queso, y energía del pan. El pan integral puede aumentar el contenido de fibra, mejorando sus beneficios para la salud. Sin embargo, el jamón procesado puede ser alto en sodio, y ciertos quesos pueden ser ricos en grasas saturadas. Elegir jamón bajo en sodio, queso reducido en grasa, y pan integral puede convertir este sándwich en una opción de comida más equilibrada, ofreciendo sabor y nutrición para una mordida rápida y conveniente.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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