1 serving (150 grams) contains 350 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
552.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 23.7 g | 30% | |
| Grasa Saturada | 12.6 g | 63% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 63.1 mg | 21% | |
| Sodio | 1261.8 mg | 54% | |
| Carbohidratos Totales | 55.2 g | 20% | |
| Fibra Dietética | 3.2 g | 11% | |
| Azúcares | 6.3 g | ||
| proteínas | 31.5 g | 63% | |
| Vitamina D | 31.5 mcg | 157% | |
| Calcio | 315.5 mg | 24% | |
| Hierro | 3.2 mg | 17% | |
| Potasio | 394.3 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Sándwich de queso y jamón
El sándwich de queso y jamón es un clásico básico disfrutado en todo el mundo, con raíces en la cocina europea. Normalmente elaborado con lonchas de jamón, un tipo de cerdo curado o cocido, junto con queso, a menudo cheddar, suizo, u otra variedad derretida, se coloca entre rebanadas de pan, que pueden ser desde blanco hasta integral. Algunas versiones pueden incluir mantequilla, mostaza o encurtidos para añadir sabor. Mientras este sándwich proporciona proteínas del jamón y calcio del queso, su perfil nutricional varía según los ingredientes. El pan integral aumenta el contenido de fibra, mientras que el jamón magro reduce los niveles de grasa y sodio. Sin embargo, los embutidos y quesos altos en grasa pueden aumentar las grasas saturadas y el sodio, impactando la salud del corazón. A menudo servido como una comida rápida o refrigerio, el sándwich de queso y jamón encarna comodidad y conveniencia, pero puede hacerse más saludable con elecciones de ingredientes conscientes.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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