1 serving (150 grams) contains 350 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
560.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 24 g | 30% | |
| Grasa Saturada | 12.8 g | 64% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 64.0 mg | 21% | |
| Sodio | 1280.0 mg | 55% | |
| Carbohidratos Totales | 48 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 3.2 g | 11% | |
| Azúcares | 4.8 g | ||
| proteínas | 32.0 g | 64% | |
| Vitamina D | 32.0 mcg | 160% | |
| Calcio | 320.0 mg | 24% | |
| Hierro | 3.2 mg | 17% | |
| Potasio | 240 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Rollo de queso y jamón
Los Rollos de Queso y Jamón son una opción de tentempié o comida sabrosa popular en varias cocinas, a menudo asociada con la comida reconfortante europea. Están compuestos por masa de pan escamosa o suave enrollada alrededor de lonchas de jamón y queso, luego horneados hasta que estén dorados. El relleno típicamente incluye jamón magro rico en proteínas emparejado con queso cremoso, ofreciendo una combinación de sabores y texturas. Mientras que el jamón aporta nutrientes esenciales como proteínas y hierro, el queso contribuye calcio y otras vitaminas. Sin embargo, dependiendo del tipo de queso y los métodos de preparación, estos rollos también pueden ser altos en grasa saturada y sodio. La masa añade carbohidratos, convirtiendo el plato en una fuente de energía, pero las versiones a base de harina refinada pueden carecer de fibra. Optar por masa integral, jamón bajo en sodio y queso reducido en grasa puede hacer que estos rollos sean un gusto más saludable sin comprometer el sabor.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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